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        杨珍自是大喜，连忙道谢。

        “第二个问题，这个功法最重要的其实是那套锻体操，我看你这上面并没有写出来。你是否还记得？”

        “记得，这套锻体操总共十三式。我已经学会前四式，后面九式虽然不会，但图谱要诀都没忘记。”

        这个锻体操十三式，其中前四式是第一阶段需要学会的。到了第二阶段，需要再学习三式，最后一个阶段则是六式。

        前日杨珍发现他第一阶段已经洗练完成后，回家后试了试，果然发现锻体操的前四式他也会了。

        “那就好，你先演习一下前四式给我看看。”

        “这个……”杨珍迟疑道：“功法说，需要先食用妖兽，体内有了妖兽提供的血肉灵气，才可施展这套体操，否则反而会损坏体内的肌肉和筋骨。”

        “你这孩子，有时想的太多，要你演示你就演示。”嬷嬷微有不悦。

        杨珍只好演示起来，只见他双眉紧锁，四肢不断上下、前后扭动，颇有些像印度的瑜伽。

        随着他的这些动作，可以明显感觉到每一块肌肉、关节都在被拉伸，直至拉伸到了身体的极致。

        很快，杨珍的肌肉开始酸痛，身体不住颤抖，额头汗珠也出来了。

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